デスクワーク

自分はデスクワークで背中と首あたりに1番来ます。 前傾姿勢気味だからかな? 色々対策を練ってるんですけど今のところ1番効果があるのは椅子を選ぶ事より、指圧のグリグリするやつでコリを押す事より、 僅かでもこまめにストレッチをする事ですかね。 1時間に1度、1分でも30秒でもやるって決めてやってみたら、 意外とすぐ何時間も同じ姿勢になってたということに気がつきました。

コリをほぐす事より貯めないように努めてみるほうが効果がありそうです。

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